代餐食品對減肥是否有效健康嗎 代餐食品完整測評

來源: FACE妝點網 2020-12-30 11:04:27

  生活節奏日益加快,越來越多的人開始用代餐產品來取代正常的飲食,用低脂、低糖的食物取代高脂、高熱量食物,來達到“健康瘦身”的目的。

代餐食品到底有沒有用?減肥能吃代餐食品嗎?答案是可以的,但要選擇品質有保障、國家認可的代餐食品,而且要用正確的方式去食用代餐產品。依據國際食品法典委員會公布的《減肥用低能量配方食品標準》,食用代餐可以將一餐的熱量控制在150-500千卡左右,而一般人一餐的熱量攝取約為500-1000千卡,由于攝入的能量小,體重自然減輕了。

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