每天吃幾個雞蛋適合 雞蛋吃多了有害無益
都知道雞蛋的營養價值很高，但是并不是吃的越多越好，那么每天吃幾個雞蛋適合呢？這個是有限制的，吃多了話對身體可是有害處的哦。
每天吃幾個雞蛋適合 一般情況下，建議正常成年人一天吃1個雞蛋比較合適。雖然蛋中含有豐富的蛋白質，可增強機體抵抗力。但如果過量食用的話，可能會增加腸胃負擔，導致腹脹、腹痛、消化不良等現象出現。此外，對于孕婦來說，建議一天進食雞蛋不超過3個較好。因此，想要補充體內缺少的營養物質的話，不是單純的只吃雞蛋就好，還應均衡膳食營養，這樣才有利于身體健康。 |
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關鍵詞:每天吃幾個雞蛋適合
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