喝茶有講究 貢方堂說說怎么喝茶才健康

來源: 妝點時尚 2020-12-15 14:53:31

   飲茶不僅是傳統飲食文化,同時,由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對于清油解膩、提神醒腦以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合喝茶。喝什么茶,取決于你的體質和需求;而怎么喝茶,也有一些講究。今天,貢方堂帶來一些健康飲茶的小貼士,不妨收藏起來~

瘦身首選:普洱茶

普洱茶,又稱女兒茶。雨前采摘,味苦性寒、逐痰下氣、清胃生津,可用于消脂去膩,有利消化吸收,普洱茶能夠調節腸胃,使腸胃恢復正常功能,解決因便秘引起的痘痘以及口臭問題。

普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果,對于很多正在減肚子的人們可以起到脂肪的消化和消耗作用,而且,普洱茶還可以養顏護胃。

養生首選:綠茶

綠茶中富含的兒茶素等多酚類化合物,非常有益于身體健康,能夠預防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。此外,綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。

多項研究表明,綠茶能降低前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發生的危險性。專家表示,茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

養顏首選:紅茶

紅茶暖胃、養顏,尤其適合女性飲用。紅茶屬于全發酵茶,經揉捻(切)、發酵、干燥等一系列工藝過程精制而成。紅茶性溫,有暖胃等多種作用。

在紅茶的加工過程中,茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素,多數糖類物質水解成可溶性糖,便產生了紅茶特有的香氣和口感。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。

飲茶禁忌

1.不要空腹飲茶,也不要飯后馬上飲茶

2.不要喝太燙的茶(60°左右為宜),也不要喝冷茶

3.不要喝太濃的茶,不要飲長時間放置的茶

4.孕婦不宜喝茶,由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用,這對胎兒的形成和發育有一定影響

5.女性經期不要喝茶,冬天寒冷,一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度,但是如果是在經期中本身失血過多,如果再喝茶的話,就會造成體內的鐵流失,形成缺鐵性貧血

6.老人冬季少喝茶,茶葉本身寒涼,老年人到了冬季,抵抗力下降,手腳容易出現冰涼的現象。

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