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      貢方堂總結的這四種養生錯誤方式 一定要看看!

      來源: 妝點時尚 2020-12-14 16:54:18

         在這個日新月異的信息化時代,我們獲取資訊的渠道和方式太多了,而信息本身也變得更加復雜。無數的平臺,以及無數的圖文、視頻信息都濃縮在一部小小的手機里。我們在接受有意義的、正確的內容時,也會看到許多虛假、沒有依據的內容。而這樣的情況,對于年輕人來說尚可加以辨別,但老年人則很容易落入一些“養生圈套”,被所謂的“科普”迷了眼!貢方堂作為以現代科技為導向的老字號藥膳品牌,將從中醫角度為您破解那些所謂的“養生”方法,讓您找到真正合適的健康生活方式!

      胡拍亂打經絡危害大

      經絡拍打的理論基礎是中醫經絡腧穴理論。適度拍打特定穴位,可以達到促進氣血運行、促進血液循環的作用。但是經絡拍打并不是隨便拍打,胡亂拍打對健康有害。經絡拍打首先要咨詢專業醫生,確認自己是否適合拍打。然后還要在醫生指導下,掌握拍打穴位和手法。

      經絡拍打也要因人而異。嚴重的骨質疏松患者、患有高血壓、心臟病和血液系統疾病的患者、體質虛弱的人等都不適合拍經絡。

      辟谷并不適合所有人

      相傳,辟谷源自道家養生中的“不食五谷”,是古人常用的一種養生方式。認為每隔一段時間進行辟谷,對于減輕胃腸道負擔,促進身體的代謝有幫助作用。

      貢方湯認為,辟谷一定要在專業醫生的指導下進行。辟谷并不適合每一個人,例如身體虛弱、免疫力低下以及發育期的青少年并不適合。辟谷只是讓胃腸道得到一個充分休息或者代謝時間的方式,沒有什么額外的作用。面對疾病時要相信科學、理性對待才是唯一的選擇。

      飲茶要適度

      隨著茶文化的源遠流長,有些人竟然把“茶”當成了萬能保健品,特別是一些中老年群體,甚至把“喝茶”當作包治百病的保健方式。從科學的角度來說,喝茶能治百病是絕對不可能的,而茶葉作為一種“飲品”,不能夸大其作用。

      貢方堂研究表示,茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分,也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質,在一定程度上具有抗炎、降血脂、改變腸道菌群生態等功效。

      但是,不要喝濃茶,不要長期喝燙茶,會傷害消化道和胃壁。此外,不要喝隔夜茶??崭箷r不要喝茶,空腹喝茶可能會導致頭暈、心慌、手腳無力等癥狀,還有可能刺激消化道黏膜,引起胃痛。睡前不要喝茶,睡前喝茶容易失眠。

      “暴走”切勿輕易嘗試

      近年來,特別是手機運動軟件流行以來,“暴走”成了很多人喜愛的健身項目。有人為了在朋友圈的排名往前靠,每天“暴走”兩三萬步甚至更多。“暴走”不僅是年輕人的專利,不少中老人也加入到暴走行列。專家介紹,走路也是技術活,要遵循科學,每個人都應該根據自己的身體狀況和年齡特點制定合理的走路計劃,切勿因追求步數或排名而盲目“暴走”。運動過量不僅引發骨關節疾病,還會誘發心肌梗死、腎功能衰竭等,甚至危及生命安全。

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