貢方堂帶你人情 關于大姨媽的這六個謠言

大姨媽是子宮內膜周期性脫落和出血，因此其中不是只有血液，還有子宮內膜的碎片、炎性細胞和一些宮頸和陰道的分泌物，并沒有任何毒素。相反，如果月經量太大，說明身體很可能存在某種疾病或者內分泌紊亂，情況嚴重的話需及時治療改善。

    我國中醫認為，月經期間經血下瀉，血溫則行。也就是說，經期如果貪涼吃冷食，就會將經血“凍”住，使之無法正常排出，甚至會導致痛經。但每個人的身體體質不同，有些人像往常一樣飲食，依舊沒有影響。有些人只要一吃冷涼的食物，就會肚子痛，拉肚子。

    在大姨媽的前三天，因為月經量大或痛經比較嚴重，確實不適宜運動。但情況改善后，可以進行一些深蹲、散步、瑜伽等以放松為主的運動。

    相信每一個痛經的女生都聽過這個說法：現在痛經，以后生了孩子，孩子就會“帶走”痛經。實際上痛經的原因比較多，目前沒有有效改善痛經的方式。大部分原發性痛經是因為體內的前列腺素升高，引發子宮平滑肌過度收縮，進而引發血管痙攣造成的。在分娩過程中，胎兒會撐大狹窄的宮頸，改善痛經，但這無法從根本上治療痛經。所以，生完孩子，該痛還是痛。

大姨媽期間，盆腔處于充血的狀態，因此很容易腰痛。很多人會慣性錘腰，但這反而會加重腰痛。這是以為內錘腰會影響子宮內膜剝落后創面的正常愈合，導致經期延長、月經量增多。

雖然這些“禁忌”并沒有什么用，但這不代表我們不能在經期前后進行有效的保養。除在月經期間及前后需做好必要的保暖，還可以嘗試專供御膳的貢膳廷這兩款補血小方！