【保身】那些并不壯陽的壯陽食物 韭菜壯陽是真的嗎

壯陽是很多男性朋友都會關注的問題，他們平時也都會熱衷于吃一些據稱可以壯陽的食物，例如韭菜、腰子等，覺得多吃這些有助于壯陽。那么到底韭菜壯陽是真的嗎？吃腰子壯陽嗎？小編今天就為大家盤點那些并不壯陽的"壯陽"食物，看看哪些食物并不壯陽！

自古以來，“食補”、“壯陽”就是剛需，每一位男士都希望自己有“雄”的氣魄，因此，千百年來，品目繁多的“壯陽食品”在民間流傳。

例如：牛羊鞭，虎鞭，牛羊寶，腰，狗肉，驢肉，泥鰍，魚，鴿肉，蛇肉，蝦，牡蠣，大蔥，韭菜，甚至有人會買各種各樣的壯陽保健品。

這食品真的有魔力嗎？讓我們一起為今天的“壯陽食品”做一次大盤點。

一、被「加料」的保健產品

到2015年7月底，國家食品藥品監督管理總局發布通知，稱在各種保健酒、配制酒中，發現了“偉哥”！

到底發生了什么事？

這類健康食品很多，包括各種保健酒、植物提取產品等。他們在廣告詞或產品說明中，暗示自己有“壯陽”功效，這些酒及其宣稱的配料，到目前為止，還沒有足夠的證據證明能增強男性的功力，具有壯陽的效果。

但很多人可能會說，那為什么我吃了東西后感覺更好、更持久？

他們就像是一種安慰劑一樣。

他們所謂的神奇功效，是因為加了“偉哥”！

“偉哥”，專業名稱為“西地那非”，是藥品“萬艾可”。將“偉哥”偷偷加入到保健酒中，當然會有“壯陽”的效果啊，但是這一危害可大了。

在同一時間服用其他藥物，或患有其他基礎疾病的中老年朋友，可能出現不良反應，或由于藥物間的相互作用而引起危險。

而且即便是健康的男性朋友，長期服用“萬艾可”也有一定的風險。

二、腰子和各種鞭

鞭、腰(腎)將成為動物“壯陽食物”的首選，可能受“以形補形”觀念的影響。

其實所有的“以形補形”都只是簡單的類比和推論，大部分都很牽強，更別說“壯陽”了。

腰間盤突出的動物主要提供蛋白質和脂肪等營養，吃了“腎虧”不能治愈。而這些食物大部分都是高脂肪和高膽固醇，多吃沒有什么好處。

動物性食物如鞭，牛，羊等，相對于其它器官，可能有一些雄性激素。不過，吃東西是不行的，因為經過加熱和胃里的液體消化，這些荷爾蒙基本上也什么都沒剩下。

因此，動物鞭和腰不具有“壯陽”的功效。

三、牛，羊，驢，蛇，鴿子和泥鰍

有人會說吃羊肉“壯陽”，也有人會說吃狗肉、驢肉等“壯陽”，甚至還有蛇、泥鰍等。

這幾塊肉有什么特別的嗎？

實際上，這幾種肉的營養價值雖然會有差別，但不會比其它肉(如牛肉、豬肉)更好，更不會提高性能。

有這樣的說法，主要是因為羊肉(特別是在南方)、狗肉、驢肉、蛇肉、泥鰍、鴿肉等食物比較缺乏，人們吃得比較少，所以迷信它們的肉可以“壯陽”。

四、牡蠣等海鮮

從壯陽食物列表中可以看出，牡蠣，即生蠔，是閃亮閃亮的明星。

生蠔壯陽的原因之一，是因為生蠔含有較多的鋅，可以促進精子的生成。誠然，與大多數水產食品一樣，牡蠣也是富鋅食品。

鋅對性腺健康有重要作用，鋅缺乏可導致兒童生長發育遲緩，造成男性體格矮小，發育障礙。

盡管鋅有利于生殖發育和精子生成，但并不一定能提高性能力。事實上，目前還沒有證據表明攝取鋅可以提高男人的性欲。

此外，除水產以外，其它動物食物和堅果也富含鋅。這些食物也是完全可以得到的，如果想要得到鋅，就不需要把牡蠣作為壯陽的特殊食物。

也有人說，諸如牡蠣這樣的魚蟹，含有豐富的核酸，是制造遺傳因素和精子時必不可少的物質。

事實上，核酸是由許多核苷酸聚合而成的生物大分子化合物，它是生命中最基本的物質之一，在動物、植物、微生物、生物體中都存在。

但這些富含核酸，同時也富含嘌呤的海鮮食物，也經常引起痛風。所以不能多吃。

五、韭菜壯陽嗎？當心嚇跑女神

蔥在民間一直有“壯陽草”之稱，傳說吃完蔥可以讓人“金槍不倒”。

韭菜中確實含有含硫化合物、鋅、維他命C等物質，這些物質對我們的身體有好處。然而，這些物質確實與男性的性功能沒有直接聯系。此外，這些營養成分并不是韭菜特有的，其他食物也是如此。

就拿韭菜來說，它含有一種硫化物，這種硫化物有韭菜特有的辣味。

盡管這類物質在韭菜中含量豐富，種類繁多，但到目前為止，尚未有研究發現其與性欲的關系。而這種物質也存在于大蔥，小蔥中。

另一種韭菜中可以壯陽的物質是鋅。上述所說的鋅與性關系不大，另外，韭菜中的鋅含量也不高，比不上香菇。

還有維他命C？

事實上，100克韭菜中的維生素C含量可能只有20毫克以上，而100克大白菜中的含量可達50毫克左右。

很明顯，韭菜含有的維他命C含量不如白菜高，鋅含量不如蘑菇高，和其他植物性原料相比，真的沒有什么優勢，更談不上“壯陽”。

重點是，你整天吃韭菜，不怕氣太大嚇跑女神？

強身健體、均衡飲食更助性

事實上，男人想要更有「雄性」氣場，更強壯的身體才是根本。要靠吃來壯陽，惟恐竹籃打水一場空。

因此，與其想靠吃來提高運動能力，還不如鍛煉身體，減少腹部肥肉。

在飲食方面，當然，你也應該盡量保持營養均衡。

目前有一些研究發現，均衡飲食可以促進身體健康，而且對性行為有更好的幫助。

所以男士朋友們平時也要盡量做到飲食均衡，不要刻意的吃那些“壯陽食物”，更不要變成天酒肉，大吃大喝，特別是大量飲酒。許多研究表明，飲酒和吸煙都會增加男性勃起障礙，大掃性致。